春节后，一部分人员陆续返岗，旅途过程中疫情传播风险较高，做好个人防护非常必要。在此，商洛市疾控中心提醒广大市民：

1.返岗前务必做到“四要”

一要做好自我健康监测。高度关注自身健康状况，如出现干咳、乏力、嗅味觉减退、咽痛等症状，开展抗原自测，如抗原阳性，应做好自我居家治疗或及时到医疗机构救治，暂缓出行。

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二要提前规划好路线。出行前要了解春运期间人员流动情况，合理规划路线，尽量错峰错时出行，降低感染风险。

三要减少聚会聚餐。返岗前，尽量减少走亲访友，减少聚会聚餐活动，避免接触发热等症状人员。

四要做好防护物资准备。根据行程长短、天气变化，提前备好口罩、消毒湿巾等物资，做好个人保暖，尽量减少因着凉引起的感冒。

2.返岗途中务必做到“四注意”

一注意沿途防控要求。提前了解途中公共交通工具、公共场所的防控要求，自觉配合遵守。

二注意全程佩戴口罩。返岗途中接触人员复杂，疫情传播风险较高，途中尽量避开人员聚集的地方，需要全程规范佩戴医用口罩，口罩尽量做到4小时更换一次。

三注意安全社交距离。在公共场所排队等候过程中，注意与他人保持1米以上安全社交距离。

四注意生活习惯。尽量减少触摸车门、扶手等公共物品，饭前、便后要及时洗手。咳嗽、打喷嚏时尽量用纸巾或手肘遮挡口鼻，不随地吐痰。

3.返岗后务必做到“四坚持”

一是坚持做到返岗后开展一周的自我健康监测。

二是坚持养成“勤洗手、戴口罩、勤通风、一米线”等良好生活习惯。

三是坚持对工作、生活场所定期进行通风和消毒。

四是坚持常锻炼、合理膳食，提高抵抗力和免疫力。

编 辑：冀柯均 责任编辑：米子扬

审 核：杨森 签 发：张力宏

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