人随春好，春与人宜，一切美好如期而至。3月7日，由华商报特别策划的“花开时节关爱女性”三八国际妇女节·陕西名医大联播主题直播活动如约而至。三位名医做客直播间，分别以“‘姨妈’期，如何做好保健，如何科学备孕拥有健康宝贝”“甲状腺疾病为何偏爱女性？”“关爱乳腺，‘乳’此美丽”为主题，进行了科普及与网友答疑互动，为女性朋友送出一份健康大礼。西北妇女儿童医院生殖中心副主任医师 李娜

20毫升~60毫升之间属于正常的月经量

(资料图片)

“经期每个月相差在七天之内都不用太过焦虑，只要周期规律就好。”李娜首先带来了经期小知识分享。她说，一般20毫升到60毫升之间，都属于比较正常的月经量，可以以使用卫生巾的数量来观察自己的月经量情况，一般一个月经周期用十片左右卫生巾，每次量在卫生巾长度的二分之一左右，就是比较正常的现象。如果超过了这个量，就有月经量过多的风险，建议去医院进行一些相对应的检查。

心情不好，会导致痛经吗？

经期要注意不能食用过于生冷的食物，也不能着凉。经期是可以沐浴的，但最好不要盆浴，也不要进行性生活，因为会有引发感染的风险；还应该注意保持身体各部位的干燥，尤其是洗完头发后，一定要及时吹干，避免着凉；此时抵抗力下降，也不建议做一些手术，比如拔牙等。

有网友问：“心情不好，会导致痛经吗？”李娜回答说，这是体内激素波动导致，并不是痛经的绝对因素。但是应该注意，痛经严重时，有可能会诱发子宫内膜异位症。

如何科学备孕拥有健康宝贝？

女性的最佳生育年龄在30岁之前，针对月经不调的女性如何备孕的问题，李娜建议，一是记录自己每次的月经周期；二是通过排卵试纸去检测；三是通过性激素的检测来了解自己的内分泌是否有问题。同时，要注意锻炼身体，规律作息，适量吃一些水果蔬菜，增补备孕需要的微量叶酸。另外，男性要注意戒烟戒酒。

西安市中心医院内分泌科主任 田竹芳

甲状腺激素缺乏容易引起呆小症

“甲状腺是身体的一个重要腺体，甲状腺结节并没有那么可怕，在整个人群里来说，大约六成的人或多或少都会有一些甲状腺结节，只有很少一部分人是恶性的。”直播一开始，田竹芳先为大家进行了“宽心”。她说，甲状腺的疾病，绝大多数都不用管，但要注意甲状腺毒症这种病症的发生。一部分人是有真正的甲亢，而另一部分人只是症状性甲亢，后者实际上是甲状腺破坏，释放了储存的甲状腺激素的表现。甲状腺激素缺乏容易引起呆小症，这时候就需要医生通过辅助性检查来进行判断。

田竹芳介绍，甲状腺结节，传统分为五级。实际上，一、二、三级都不用太过于担心。如果出现脖子大、超声检查发现大量的甲状腺结节等症状，到四、五级时，建议继续观察。若结节超过一厘米时，可以做穿刺。

保持甲状腺正常状态后再备孕

田竹芳建议，备孕女性如果有甲亢，不要立刻怀孕，这样容易对胎儿的发育造成影响，尤其是甲亢危象这种疾病，对孕妇来说是灾难性的。一定要在医生的指导下正确使用药物，在甲状腺比较正常时再备孕；同时，婚检也可以起到提前预防，并通过2-4周左右的检查、调整，来让甲状腺功能恢复平稳。

有网友问“甲状腺癌后可以怀孕吗？”针对这一问题，田竹芳说，可以放心去妊娠，但前提是必须在内分泌科医生的专业指导下，将甲状腺调整到正常。如果是甲状腺功能减退的患者，可以去进行化验；临床的可以去进行治疗，尤其是亚临床状态的孕妇，必须及时进行专业的治疗。如孕妇有甲状腺毒症和亚急性甲状腺炎，医生可以开一点缓解心慌的药物。如果疼痛和发烧的情况加重，就要用激素来进行治疗和缓解。

田竹芳还建议，Graves病、甲状腺高功能腺瘤、多结节性毒性甲状腺肿引起的甲亢都应该低碘饮食。

西安医学院第一附属医院甲乳外科副主任 林小波

乳腺癌是被气出来的吗？

有网友问“乳腺癌是被气出来的吗？”林小波解答说，这与基因的遗传和生活方式有很大关系，是多种因素综合性的结果。但如果一个人长期总是处于高压和生气的状态中，对乳腺疾病的发生和发展，的确会起到一定助推作用。

林小波说，乳腺结节属于乳腺癌的一种。乳腺癌初期，身体会出现单一孤立的结节，并伴有轻微的刺痛感；癌细胞会侵犯到身体周围的皮肤和淋巴管，引起一些水肿、橘皮现象的发生；乳头会出现溢液的现象，如果带血的话，更要引起重视；以及两侧腋窝会出现异常的淋巴结。如果已经有结节了，可以通过以下方式来进行治疗：一是查体，二是常用的超声检查，三是病理性检测和穿刺等。

乳腺癌高发人群，应进行定期筛查

“有家族遗传倾向或者有一些不良生活习惯，如长期体重超标和使用雌激素药物，以及长期接触放射线的人，属于乳腺癌的高发人群。”林小波科普了容易患乳腺癌的几种因素。

针对各个年龄阶段的乳腺癌检查，林小波说，由于东亚地区发病率较低，所以40岁以前不做群体性的筛查，年轻的患者可以进行针对性的体检。如果自己有乳腺癌的家族遗传病史，就属于高危人群，此时在30岁前后，就应该进行定期筛查，进行乳腺常规查体和超声检测。40岁以后，更应该每年定期定时进行相应的检查。

日常生活避免乳腺癌做到“三要两个不”

“如果皮肤出现湿疹时，一定不要挠，要及时去找医生！”林小波说，在日常的生活中，避免乳腺癌的发生，可以做到“三要两个不”。“三要”一是要管理好自己的体重，把自己的BMI（身体质量指数）控制在18.5以下；二是要管理好自己的运动；三是要管理好自己的膳食，少吃甜点。“两个不”则是要在选择保健品和化妆品时，注意是否含有雌激素；以及戒烟戒酒，这样才能把身体保持在一个良好的状态中，抵御疾病的发生。 华商报记者 陈梦扬 文/图

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